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❤畅通前拉伸能带来哪些平允？1⃣不错增多肌肉的柔韧性，进步畅通智商2⃣不错增多瑕玷的行径鸿沟，进步畅通的纯真3⃣不错幸免畅通损害，防备肌肉纤维和韧带在畅通中拉伤4⃣不错进步肌肉劳损点，幸免肌肉快速疲倦5⃣不错加速血液流动，使运载氧气的血液更好的为肌肉供能❤畅通明拉伸能带来哪些平允？1⃣不错灵验削弱紧绷的肌肉，收复肌肉弹性，促进血液轮回，摈斥困窘感2⃣不错加速乳酸的销毁，摈斥炎症，减少延长性肌肉酸痛的发生3⃣不错削弱肌筋膜，减少肌肉的粘连，促进肌肉更好摄取养分4⃣不错进步肌肉功能，增多肌肉行径鸿沟，增强肉体的互助性、柔韧性和相宜性5⃣不错进步肌肉线条，起到一定塑形作用❤畅通不拉伸有什么影响？1⃣肌肉、肌腱、韧带、瑕玷结构王人有很强的可塑性，不拉伸它们可能变得僵硬、适度作为幅度，影响你畅通质地2⃣肌肉酸痛，不拉伸会加大延长性肌肉酸痛的发生3⃣肌肉会变硬、变粗、柔韧性变差，念念减肥的东说念主，会越减越肥4⃣肉体柔韧性有限，过度拉伸肌肉，会导致肌肉、韧带损害、拉伤