发布日期：2024-12-06 12:26    点击次数：71

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作家 ：儒风君

  古东谈主说：“无病孑然轻，有子万事足。” 无病无灾，健康舒服，是东谈主生最真贵的金钱。 但五十岁后，每个东谈主的躯壳都不免会走下坡路，有病痛侵袭。 如今医学发挥，微恙尚不及挂齿，可大病却伤身伤财，令东谈主苦不能言。 治病不如防病，让东谈主“不生大病”的诀要，其实就是作念到以下这5句话！ 

01

腿，频来往 《令嫒方》有云：“且户枢不蝼，户枢不蠹，以其畅通故也。” 流动的水不衰落，常转的门轴不遭虫蛀，王人是因畅通的起因。 东谈主亦是如斯，人命在于畅通，动起来，时刻保有期许活力。 如果整日久坐不动，势必会气血欠亨，筋骨不彊，免疫力随之着落。 旷日历久，躯壳就成了柔润疾病的温床，晚年难有安康舒服之日。 惟有坚握经常畅通，方能强化体质，抵御退步，领有健康的保险。 正所谓，走为百练之祖，步碾儿，就是最好的畅通方式。 不仅能厚重东谈主从腿老，还能普及心肺、边界体重，裁减诸多慢性病风险。 逐日行走七八千步，是五十岁后最好的药。 来往多了，躯壳好了，大病几率当然就少了，致使在看不见的场所，也能发生神奇的变化。

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02

心，保祥和 《围炉夜话》中说：“淡中交耐久，静里寿延迟。” 养好心态，在安静祥和中过活，寿命必定不错延迟。 毕竟，百病从心起，百病生于气。 如果喜怒不节，心态不宁，很容易导致五脏受损，从而致病。 此时，再林林总总的养生方式，都是忽地的。 养好一颗祥和之心，不恼不愁，顶得过一切灵丹灵药。 要知谈，东谈主生行至半路，咱们尝过生离分离，见过众生百态。 这时候，一切得失都微不及谈，一切悲喜王人过眼云烟。 可怜我方的躯壳，柔软我方的花样，在变老的路上变好，比什么都进军。 往后，该放的放，该忘的忘，保握含笑，排广泛纷，疾病就没那么容易找上你。 

03

嘴，善千里默 药天孙念念邈说过一句养生名言： “口中言少，心中事少，腹里食少，当然睡少，次序四少，贤良诀了。” 其中第一句，就是管好我方的嘴，少话语，多千里默。 既是为了鉴识厉害祸端，更是为了厚重耗气伤身。 日出千言，不病自伤，口中辍毫栖牍，最易使多礼内元气不及。 气壮则康，气衰则弱，如果万古候不断损耗，外邪就会有机可趁。 五十岁后，修口少言就是养生防病，与东谈主相处，少争，少辩，少指令。 其次，步碾儿时、吃饭时、休眠前，也尽量不要话语，善于保握千里默。 平时里交谈也要减小音量、减速语速，给躯壳节能，就是把余生的路铺长。

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04

手，常吃力 《劝民》诗云：“不见闲东谈主元气心灵长，但见劳东谈主筋骨实。” 有的东谈主尚未老去，但早就如不堪衣，体弱多病。 有的东谈主年寿已高，却依旧白发之心，健步如飞。 根底的原因，其实就8个字：“懒东谈主病多，忙东谈主开心。” 好多东谈主在五十岁后，想着在悠闲中享清福、得冷静。 可每天冥顽不灵，贪馋懒作念，日子无聊无趣，躯壳也会多病多灾。 闲一时是福，一直闲着闲着，势必就会成为晦气。 让我方的双手吃力起来，普及我方，丰富糊口，专注行状。 正如刘禹锡所说的：“莫谈桑榆晚，为霞尚满天。” 哪怕东谈主生过半，也要劲头齐备，有事可作念，有所期待。 退休后，也要培养意思意思，自娱自乐，结交一又友，安静身心。 你越忙，精气神就越足，当然身康体健，百病不侵，活得颜料奕奕。 

05

脸，多含笑 俗语说：“笑一笑，十少小；愁一愁，白了头。” 笑，是积极乐不雅的格调，亦然长命却病的免疫剂。 东谈主生一生，活的是心态，活的是花样。 如果怨入骨髓，郁结于心，毫无欢畅可言，往往病由心生。 而脸上往往扬起含笑，心中欢笑轩敞的东谈主，气机邃晓，心态朝上。 任何忧愁晦气都不会在他的身上停留，含笑就足以调节一切糊口的苦。 躯壳还会分泌一种多巴胺，成心于安静身心，缓解压力，当然不错延年益寿。 世间烦懑万千，不如相视而笑。 脸上的笑，是最低廉的调养品，是最高档的却病方。 心中有光，脸上有笑，方可一生安心无恙，长命无忧，越活越年青。  文末点亮在看，饱读舞下儒风君！3秒加星标，儒风全球抢先看‍

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