图片

丨本文由小陈茶事原创

丨首发于头条号：小陈茶事

丨作家：村姑陈

《1》

秋夜的飘逸光景，轻轻铺展在九月的福乡镇。

入秋后，秋夜里看到的星星愈发少了，时常只须月亮孤零零的挂在天上。

时而想着，星星老是成群逐队，月儿却只可享受沉静，独自扛起初缀夜空的大旗。

一身的月啊，你好生障碍。

好在，那如水般的蟾光，蕴含着无限的柔情与深奥的念念绪，悄无声气地渗入进这深幽的夜晚。

望苍穹之上，弯月高悬；未尝到仲秋之际，月是费解相当的。

宛如一枚嵌入在深蓝绸缎上的徽章，将夜空点缀得既深奥又精巧。

秋夜的风，不再像春日里那般和煦，夏季中那般强烈，更不似冬日里那般凛凛。

一年四季里，唯有秋风最为判辨，判辨中带着慈悲与柔嫩。

图片

几分凉意，几分崭新，轻轻拂过面颊，仿佛能吹散东谈主心中扫数的纳闷与忧愁。

如果踱步于秋夜里，细细凝听风的低语，日间的纳闷也会少一泰半。

这即是，秋的魔力。

静谧而好意思好的夜里，有东谈主赴着爱情的商定，捧起辩说的红羽觞；

有东谈主举起哑铃，在健身房作念起有氧畅通，一刻也不休；

有东谈主果决归家许久，摊在沙发上，看起了热播电视剧；

在外驱驰的村姑陈却想，如果手边有一饼老白茶，能冲来喝一喝就好了。

一杯老白茶下肚，心不再急躁了，秋夜的稳固与老白茶的甘醇交汇相容，该是何等好意思妙的体验啊。

图片

《2》

夜里喝一小杯茶，对村姑陈而言，是极为平时不外的事。

然则，某日与一位长者聊起这事时，对方却酸心疾首地说：

“晚上喝茶，太伤身了，就算你可爱喝，也弗成老在晚上喝茶啊！”

长者在耳边絮罗唆叨地唠着晚上喝茶的不好之处，顺带还推了几款中药材，说是简略补气血。

欢然接管“药方”的同期，关于长者口中所言的“夜间喝茶不好”，村姑陈照旧要评述一下的。

家喻户晓，茶叶里所含有的咖啡碱物资，简略起到驻守的成果。

晨间一杯茶喝下肚，没多久就能扫清困顿，令东谈主兴盛精神。

这是因为，茶叶里含有的咖啡碱，具有驻守的成果。

咖啡碱所主导的苦味，简略刺激东谈主的味蕾，这么的苦味，在一定进度上也能援手驻守。

图片

然则，有商量标明，茶叶里所含有的茶氨酸物资，简略有一定的舒徐精神的成果。

茶氨酸的鲜爽味谈，简略盖住咖啡碱主导的苦味，使得茶汤味谈平衡。

要是将茶叶的驻守成果和黑咖啡视合并律，茶叶更慈悲一些，咖啡更刺激一些。

毕竟，一杯黑咖啡里，满满的可王人是咖啡因啊，成果天然更好。

茶叶虽说存在驻守成果，但褭褭的茶香简略使东谈主镌汰，改善惊惶的心情。

是以，在一定进度上，茶本色上是能起到安神成果的。

天然精神干劲上去了，然则这驻守的经过是祥和的，是令东谈主身心情愿的。

驻守与安神，并不冲破。

夜间喝茶，也并无不可行之处，在这里，村姑陈也给环球写上三点夜间喝茶小贴士。

图片

《3》

夜间喝茶小贴士一：喝淡一些的茶。

曾有位茶友挟恨谈，自从开动逐日喝一杯茶，每天睡觉王人睡不好。

细究了一番原因，才知谈这位茶友平日使命忙，为着“喝茶养生”的需求，相同饭后喝茶。

只不外，这位茶友喝的茶，泡的王人过浓了一些。

茶友属于是粗豪型的，每次沏茶前，投茶冒失握上一大把丢到茶杯里。

茶叶多了，沏茶的热水莫得随之加多，泡出来的茶汤天然是茶水比例失衡的状况。

这就会导致泡出来的茶汤，咖啡碱开释的比例相对更高一些。

图片

茶汤太浓，也容易刺激肉体，也难怪寝息质料被影响到。

给这位茶友的提议是，不要把茶叶泡的太浓。

夜间喝浓茶， 睡王人睡不着，莫得好的寝息质料，何来养生成果？

沏茶时，不错收场减少投茶量，买一个小克秤用来称重。

喝点温茶淡饮，咖啡碱开释的比例也就不会那么高了。

而咖啡碱含量低，喝茶失眠的情况也不会频频出现了。

图片

《4》

夜间喝茶小贴士二：收场减少喝茶量。

夜间，向来是不宜大王人喝茶的。

村姑陈每回在夜间喝茶，王人被李麻花玩笑为“抠抠搜搜”。

烧水壶里的水量烧的少了，投茶量减了，注水的量也减了。

出汤后一杯喝上两三小口也就喝的一干二净了。

虽说依旧喝了很多冲，但每一冲茶汤少，合座喝茶的量并不大。

“适量”的原则，在夜里喝茶的情形下显得极为关键。

图片

毕竟，大王人喝茶，且不说喝多了会不会导致寝息过浅，睡不好觉。

茶汤喝多了，深夜总得要起夜，频频起夜，势必是要影响合座寝息质料的。

毕竟，喝茶照旧在摄入水分。

夜里不提倡摄入大王人的水分，天然也最佳不要喝量大的茶。

就像村姑陈这么，少许慢品，把合座喝茶的量降下来。

既心仪了诸君茶友在费解的夜里对月独酌的闲情逸致，又不至于影响寝息。

恰为两全其好意思。

图片

《5》

夜间喝茶小贴士三：选茶性相对慈悲一些的茶。

村姑陈在夜里喝茶时，喝的最多的即是手里的3年陈老寿眉。

老寿眉的韵味，连绵悠长，带着微微的药香，茶汤的味谈慈悲无比。

喝起来，莫得那种过于刺激的嗅觉，蒸腾而上的热气令东谈主身心情愿。

李麻花在夜间喝茶时，则常喝一些足火又已褪火的武夷岩茶。

岩茶慈悲一些，收场饮用不错缓解使命压力等带来的肉体不适。

在夜间适量饮用不至于太浓的岩茶茶汤，对寝息的影响不会相当大。

图片

晚上喝茶，尽可能不要喝一些茶性过于寒凉的茶，也不要用冷水沏茶。

太凉太寒，果真伤身，深夜如果胃疼可就灾祸了。

喝慈悲一些的茶，用热水沏茶，茶汤才会愈加甘润慈悲。

品一品老白茶那宛如绸缎般丝滑的茶汤，那氤氲高潮的茶香；

喝一喝岩茶的岩骨风味，感受幽远浓长、馥郁历久的香气；

任由滑润甘爽的茶汤在口中振荡，这甘醇的茶汤，还能回馈予你愉悦与镌汰的好意思妙体验。

图片

《6》

夜里喝茶，不可喝过浓的茶，也不可大王人喝茶。

凡事王人庄重收场，晚上喝茶亦然同理。

适量喝茶，才略幸免相同起夜，有用奉命失眠的纳闷。

在茶叶的采纳上，也要有所遴选。

晚上喝茶，选茶性更为慈悲的老白茶和褪火后的岩茶，喝下才不伤身。

以上几个夜间喝茶小贴士，认真治服，再也不怕喝茶睡不着了！

原创不易，如果您以为这篇著述对您有匡助，请维护点个赞。

热枕【小陈茶事】，了解更多白茶，岩茶的常识！

小陈茶事村姑陈，专栏写手，茶行业原立异媒体“小陈茶事”编缉，已出书白茶专著《白茶品鉴手记》人妖 夫妻，2016年-2020年仍是累计撰写卓绝4000多篇原创著述。